食生活が乱れがちな30代！女性ホルモンを取ろう
女性ホルモンは、女性にとってとても大切。
ホルモンバランスが乱れると、さまざまな不調が出てきますよね。
特に、３０代後半から更年期にかけては、女性ホルモンの分泌量が減ってホルモンバランスが乱れやすくなり、生理不順、いらいらや疲労感、顔のほてりや肩こりなど、心と身体の不調が現れやすくなります。
また最近は、食生活や生活習慣の乱れから30代でも「若年性更年期障害」が増えてきているといいます。私はよく、「若年性更年期障害かも～？」なんて冗談で言ってるんだけど、実際、冗談じゃすまなくなってきてるんですよね（笑）
そこで積極的に摂取したいのが、「大豆イソフラボン」。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするので、更年期障害の予防や肌の美容効果にもいいんですよ。
また、女性ホルモンの分泌が減少してくるとだんだん物忘れが多くなるそうですが、女性ホルモン（エストロゲン）の投与により、アルツハイマーの進行が止まったという症例もあるようです。
上記の理由から、私が愛飲しているのが、「マルサンアイのしみ込む豆乳
」です。
これ、豆乳が苦手な人でも充分美味しく飲める管理人的には超オススメ豆乳飲料です。
マルサンアイのしみこむ豆乳は、大豆イソフラボンが56mg入っていて、これ1本で1日の必要量が取れちゃう優れもの。
また、大豆レチン、オリゴ糖、カルシウムもバランスよく配合し、女性には嬉しい食物繊維も4,100mg入ってるんですよ。しかも、これだけ栄養を取っていてカロリーは83kcalです。
なのでダイエット中の強い味方だったりします♪
成分や効用はコチラから確認してください→健康づくりに『しみ込む豆乳飲料』
私は毎日は飲んでないけど、ダイエット中や、飲み会が続いた時などに必ず飲みます。
アラフォー女性としては、ホルモンバランスが崩れるのが一番怖い！！
なので、一人暮らしや仕事が忙しくて食生活が乱れがちな人、ダイエット中の人、大豆製品が苦手な人なアラフォー女性には特におすすめですよ～
初回限定のトライアルセットもあるので、気になる方はぜひ♪
⇒『しみ込む豆乳飲料』初めてのお客様限定トライアルセット 12本入り
◆葡萄さん◆
こんにちは♪
頂いたコメントをチョイスして、記事にしてみました！
⇒自分に合う仕事について
的確なアドバイスありがとうございます。
来年に向けて、いろいろ研究してみようと思いますので、
また時間があるときでも、アドバイス下さいね(^^)
実は、管理人様みたく、収入分散スタイルに憧れているのですが・・・
例えば葡萄は、管理人様の事を空想で、
・派遣収入
・HPの広告及び取材収入
・株及び不動産収入
の三本柱の方だと思っているのです。
ただ実際、週５日以外のシフト事務って結局、
・突発残業
・旅行休みが取らせてもらい難い
欠点が有るんですよね・・・
以前、総務部経理でフルタイム勤務をした際、
葡萄自身は給与計算が有っても、毎日の残業は30分で済んだのですが、
他部署の給与事務ラ～は、
「残業」「土曜出勤」
が必須でした。
葡萄の場合、↑の様な勤務形態だと、「ライブを観に行けない・・・困」
と感じました。
管理人様の場合、
「派遣出勤日と取材日がバッティングしない様、どうやって出勤日を組んでるんだろう・・・謎」
でした。
という訳で、
ITのスキルに合わせて、
「残業なしのヘルプデスク系」
はどうでしょう？
・時給が良い
・色んな難易度・色んな分野のサポート業務が有る
・出勤日を自分で決められる可能性が、事務よりは存在する
↑テンプ・テクノ（テンプスタッフテクノロジー）
の案件を、数ヶ月間、研究してみたのですが・・・
主婦も副業派遣さんも、グッジョより断然、こっちが良いです。
管理人様の場合、IT・ライティング・事務処理スキルをお持ちなので、
テンプスタッフテクノロジー
テンプスタッフクリエイチブ？
両方登録に行ってみては？
テンプに限らず、ITとライティング分野の派遣元の登録を強化するのです。
ちなみに、テンプ各社に登録するなら、新宿オフィスがやっぱり良いみたいです。
・緻密な事務案件は避ける
サイト運営でかなり、緻密な作業をなさってるので、気分転換に
・残業なしの接客のほうが、管理人様の気質に向いてるかも。
あくまで、サイト上から観た管理人様向けの案件なので、
希望に沿ってなかったらすみません！！
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